การทานคอลลาเจนเสริมสร้างกระดูกควรทานตอนไหน ทานยังไง ถึงจะดีที่สุด
คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่มีมากที่สุดในร่างกายมนุษย์ มีบทบาทสำคัญในการสร้างความแข็งแรงในเนื้อเยื่อเกี่ยวพันต่างๆ รวมถึงผิวหนัง, กระดูก, เอ็น, และข้อต่อ นอกจากนี้ยังช่วยในการรักษาความชื้นและความยืดหยุ่นของผิวได้อีกด้วย
