เหล่าพนักงานออฟฟิศเกือบร้อยทั้งร้อยต้องเคยเจออาการออฟฟิศซินโดรม จากการที่นั่งทำงานนานจนเกินไป หรือนั่งผิดท่าผิดวิธี โดยพฤติกรรมเหล่านี้ส่งผลระยะยาวให้กับสุขภาพของตนเอง ที่อาจลุกลามจนกลายเป็นอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง
ออฟฟิศซินโครม คือกลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืด จากการทำงานที่ใช้กล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำ ๆ เป็นระยะเวลาต่อเนื่อง มักพบในพนักงานออฟฟิศที่นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน โดยไม่เปลี่ยนอิริยาบถ ทำให้ปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังไปจนถึงเกิดอาการชาบริเวณมือหรือแขน เพราะเส้นประสาทส่วนปลายถูกกดทับอย่างต่อเนื่องนั่นเอง
จะรู้ได้อย่างไรว่าตนเองเป็นออฟฟิศซินโดรม ?
หากคุณมีอาการปวดเฉพาะส่วน เช่น คอ ไหล่ บ่า สะบัก ปวดเป็นบริเวณกว้างแต่ไม่สามารถระบุตำแหน่งที่ชัดเจนได้ อาจมีอาการปวดร้าวไปบริเวณใกล้เคียงร่วมด้วย ซึ่งมีความรุนแรงตั้งแต่ปวดเล็กน้อยไปจนถึงทรมานอย่างสาหัส อาการของระบบประสาทอัตโนมัติซึ่งจะพบร่วมด้วยเช่น เกิดความรู้สึกซ่า วูบ เย็น เหน็บ มีอาการซีด ขนลุก หรือเหงื่อออก บริเวณที่ปวด ส่วนอาการทางระบบประสาทที่ถูกกดทับ เช่น เกิดอาการชาแขนและมือ จนมีอาการอ่อนแรง เป็นต้น
วิธีการรักษา อาการออฟฟิศซินโดรม
ผู้ที่มีอาการออฟฟิศซินโดรม ควรพบแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูได้วินิจฉัยและเพื่อทำการรักษาให้ถูกจุด เช่น การรักษาด้วยวิธีกายภาพบำบัด การนวดแผนไทย การฝังเข็ม การรับประทานยา และการยืดกล้ามเนื้อด้วยตัวเอง
